Michel Pascal

La minute de méditation

Peut-on se sentir plus apaisé, plus joyeux, plus en forme, renforcer notre système immunitaire, rajeunir nos cellules, voir plus clair dans notre existence, en une minute...? Oui, affirment des chercheurs en neurosciences : méditer chaque jour contribue à un meilleur équilibre psychique et physique. À partir de leurs découvertes, Michel Pascal a développé une nouvelle méthode fondée sur une pratique de 60 secondes chaque jour. Il ne s'agit plus de suivre de fastidieux exercices mais de mieux gérer nos émotions dans nos situations les plus concrètes. En une seule minute,nous pouvons voir plus clair dans notre vie professionnelle et sentimentale, puiser de l'énergie entre deux rendez-vous, redécouvrir nos êtres chers et les joies les plus simples, recycler le stress de nos collègues, perdre du poids... Préfacé par le grand neuroscientifique américain, le Dr Mario Beauregard, ce livre est un guide pratique,une invitation à vivre la plus grande aventure de notre existence : retrouver en nous la paix et la joie. Pour en savoir plus : http://www.laminutedemeditation.fr